健康知識
3大逆轉慢性炎症的生活習慣｜從根源減少發炎
慢性炎症被稱為「沉默殺手」。它不像急性發炎咁明顯紅腫熱痛，卻長期悄悄損害身體，增加患上各種頑疾嘅機會。消炎藥只能控制急性炎症，對於已經形成嘅慢性炎症，單靠藥物往往治標不治本。真正想減少慢性發炎，就要從改變日常生活習慣開始。以下分享3個簡單而有效嘅生活習慣，幫助身體減少慢性炎症。1. 多接地氣 大地可以幫助身體排走多餘嘅壞電子（自由基），減少慢性發炎。當我哋赤腳接觸大地，或者使用接地產品時，身體電位得到平衡，有助排出自由基，同時改善睡眠質…
3大逆轉慢性炎症的生活習慣｜從根源減少發炎
慢性炎症被稱為「沉默殺手」。它不像急性發炎咁明顯紅腫熱痛，卻長期悄悄損害身體，增加患上各種頑疾嘅機會。消炎藥只能控制急性炎症，對於已經形成嘅慢性炎症，單靠藥物往往治標不治本。真正想減少慢性發炎，就要從改變日常生活習慣開始。以下分享3個簡單而有效嘅生活習慣，幫助身體減少慢性炎症。1. 多接地氣 大地可以幫助身體排走多餘嘅壞電子（自由基），減少慢性發炎。當我哋赤腳接觸大地，或者使用接地產品時，身體電位得到平衡，有助排出自由基，同時改善睡眠質…
草本足浴包推薦：比較十八味足浴包成分與價格，再看適用注意事項
氣溫急降，記得整暖對腳先瞓 天氣急轉冷，特別是有呼吸問題的人（鼻敏感、氣管敏感、長期病患），瞓覺前一定要整暖對腳。要整暖的3個部位 腳背 腳底 小腿內外側 點解一定要整暖腳？ 腳被稱為人體「第二個心臟」，亦是最容易受寒的部位。腳上有大量連接內臟的穴位，一旦受寒，寒氣從雙腳入侵，可直接影響臟腑正常功能。最常見的例子：小朋友瞓覺時踢被，凍親腳或肚，第二天就容易感冒或肚屙（風寒），手尾好長。點樣正確「整暖」對腳？ 一般人：睡前浸腳／…
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慢性炎症 = 身體內的計時炸彈？
慢性炎症 = 身體內的計時炸彈？ 現代人高達 80% 的疾病 都與發炎有關。真正的元兇，是體內過多的自由基，擾亂人體正常的電生化反應。長期患有慢性炎症的人，一旦不幸遇上甲流或其他病毒，極易引發「炎症風暴」，嚴重者甚至可能猝死。這幾年已見不少案例。作為爸B，實在深感無奈。 什麼是炎症風暴？ 嚴重炎症（流感、Covid 等）的併發症，就像把燒熱的炭放在一片草地上。只要有一點點火種（病菌或病毒）誘發，就可以燒掉整個平原。免疫力本應像一場雨，…
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生痱滋點樣處理？中醫分虛火實火 + 實用食療
生痱滋點樣處理？中醫分虛火實火 + 實用食療 呢幾日晚晚 party、大魚大肉，唔係每個人身體都負荷得住。生痱滋，其實已經係身體發出嘅「失衡警告」。中醫有云「舌為心之苗」，痱滋同「心」有密切關係。更重要嘅係，生喺舌頭唔同位置，反映唔同臟腑問題： 舌尖：心肺 舌中：脾胃 舌兩側：肝膽 舌根：腎 最常見嘅係生喺舌尖，多同心肺有關。生痱滋三個實用處理方法 1. 勤用「陳皮甘草鹽 」漱口 用 3g「陳皮甘草鹽」（養喉寶內有），早晚漱口，有助殺…
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秋天護肺，最重要是把握時機。
很多人對中醫調理方向不太清楚，一旦出現咳嗽、痰多等症狀，才開始用「潤肺」方法，結果可能越咳越厲害、痰更多。所以我常在食療下方寫「有症狀不要服用」，就是這個原因。以下用最簡單的方式，講解秋冬護肺的三個階段，由「未病」到「癒後」的正確方向。秋冬護肺三大階段 未病階段 → 潤肺 這是中醫最強調的「護肺」時期。目標是提升正氣（免疫力），減少外邪入侵機會。 有症狀階段 → 祛風邪、清熱 出現咳嗽、痰多、喉嚨不適時，先處理風寒/風熱，而不是急著潤…
秋天護肺，最重要是把握時機。
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了解接地氣墊原理
接地氣墊 的用途，不是取代一般床墊，而是透過導電接觸面與接地連接，讓身體接觸接地裝置。在香港了解接地氣床墊時，先弄清它如何連接、如何使用，比單看產品名稱更實在。你或許也想知道，這種用品是否適合融入日常生活，以及使用時有哪些地方要留心。本文會以淺白方式說明接地原理、常見用途與日常使用注意事項，陪你逐步了解它的設計與使用方式，也提醒你以產品指引和自身需要作為選擇依據。 關鍵要點 了解導電接觸面與接地連接如何配合，先看懂接地氣墊的基本原理。…
了解接地氣墊原理
接地氣墊 的用途，不是取代一般床墊，而是透過導電接觸面與接地連接，讓身體接觸接地裝置。在香港了解接地氣床墊時，先弄清它如何連接、如何使用，比單看產品名稱更實在。你或許也想知道，這種用品是否適合融入日常生活，以及使用時有哪些地方要留心。本文會以淺白方式說明接地原理、常見用途與日常使用注意事項，陪你逐步了解它的設計與使用方式，也提醒你以產品指引和自身需要作為選擇依據。 關鍵要點 了解導電接觸面與接地連接如何配合，先看懂接地氣墊的基本原理。…